Page 7 - 92

ЛЕТО МОНАКО
ИЮЛЬ 2020 И ЛАЗУРНЫЙ БЕРЕГ

В тиши бухты Мала

Сразу после снятия карантина вновь ся отдыхом в тиши уединенной бух-
открыл свои двери всеми любимый ты Мала с хрустально-чистой водой.
ресторан La Reserve de la Mala и ро- Разыгравшийся после водных раз-
скошный пляж с лежаками и зон- влечений аппетит утоляют вкусней-
тиками. Как и раньше, здесь мож- шими блюдами средиземноморской
но не только прекрасно пообедать кухни в прекрасном прибрежном La
или поужинать, но и с комфортом Reserve de la Mala (открыт с 12 до 23
позагорать, покупаться, выпить от- часов). Новый шеф ресторана гото-
личный коктейль. Пляж «Мала» в вит лучшие блюда мировой кухни,
Кап-д’Айе - одно из любимых мест деликатесы из рыбы утреннего уло-
отдыха не только местных жителей. ва, также в меню лангусты и омары.
Из-за активного строительства по Большой выбор коктейлей на лю-
бой вкус порадует ценителей этого
возведению нового квартала и ре- напитка. На кухне при готовке блюд
ставрации пляжа Ларвотто жители используются только биопродукты
Монако предпочитают наслаждают- из собственного огорода. Это гаран-
тия не только свежести, но и биоло-
гически чисто выращенных овощей
и трав. Ресторан может обслужить
единовременно до 100 гостей. По-
этому в дневном меню блюда на
200-250 персон. Для посетителей
лучшие марки французского шам- удовольствие от живой музыки и сле расслабленного отдыха в кон- примечательностях города, в кото-
панского - Louis Roederer, Ruinart, диджея с 18:00 до 21:00. Катер от- це дня «штурмовать» из последних ром он родился и вырос.
Dom Perinion, Cristal. Также в винной правляется при наличии на борту сил крутой подъем по лестнице. По Как известно, пляж «Мала» имеет
карте и новинки - лучшие сорта про- не менее 4 пассажиров. Совершить пути капитан катера расскажет вам русскую историю. В начале XX века
секко от Виктории Сильвстедт. прогулку на быстроходном катере о многих достопримечательностях практически все виллы вокруг при-
Хозяин ресторана Жан БОТТИЧИ- значительно выгоднее, чем плыть Кап-д’Айя, вы проплывете мимо надлежали русским аристократам
НИ рад, что прошлогодняя идея на собственной яхте или добирать- многих знаменитых вилл, располо- и промышленникам. Здесь жила и
доставки гостей полностью оправ- ся на собственном автомобиле. В женных на побережье: резиденции всемирно известная балерина Ма-
далась. Комфортабельный мотор- Кап-д’Айе очень сложно припар- «Эден», виллы «Алам», дома, где тильда Кшесинская, и пляж был на-
ный катер на 10 пассажиров бу- ковать машину, и стоимость пар- жил Уинстон Черчилль, и виллы зван в ее честь уменьшительным
дет и в этом сезоне доставлять ковки за целый день обойдется «Николаевна». Такое путешествие именем - Маля, на французский ма-
отдыхающих от Яхт-клуба Мона- дороже, чем прогулка по морю с можно сравнить с прогулкой на нер Мала.
ко и из порта Кап-д’Ай поужинать, ветерком до пляжа и обратно до- гондоле по Венеции, когда гондо- Plage de la Mala, 06320 Cap-d’Ail
полюбоваться закатом, получить мой. К тому же вам не придется по- льер с любовью говорит о досто- Телефон: +33 4 93 78 21 56

AQUABIKE by Fl’Eau:

здоровье и удовольствие

Основатель программы Флоранс Бриньоль (Florence Brignol) приглашает
на занятия по аквабайку и акваджоггингу.

давлением, благодаря чему подоб- воды. Даже тем, кто вовсе не умеет Стандартные групповые занятия
ные тренировки улучшают циркуля- плавать, будет абсолютно комфортно длятся от 45 минут до одного часа, по
цию крови, повышают выносливость бежать в воде, при этом плечи всегда желанию - в утренние или вечерние
организма, нормализуют работу вну- будут находиться над водой. часы. Поверьте, совсем не утоми-
тренних органов и сердечно-сосуди- Я начала проводить водные трени- тельно заниматься в летний зной, так
стой системы и способствуют укре- ровки сначала в Ницце, а теперь как тело погружено в воду. Возраст-
плению иммунитета, положительно веду занятия на пляжах рядом с ная категория занимающихся - от 17
воздействуют на нервную систему - Монако - на пляже Марке, в Больё, лет. Один сеанс стоит 18 евро, но су-
приводят в норму нестабильный Вильфранше, Ментоне. ществуют количественные скидки.
Успех центров талассотерапии и спа щие ЗОЖ, желающие похудеть, изба- эмоциональный фон. Доказано - ак- Рекомендую посмотреть мою стра- Личные занятия проходят по иному
подтверждает факт, что морская виться от целлюлита, развить мыш- ваджоггинг не только способствует ницу в интернете, где есть рубрика тарифу, но это чуть дороже.
вода очень полезна для нашего здо- цы или всесторонне оздоровиться. похудению, но и укрепляет здоровье на русском языке вместе с тарифа- Восстановите свою форму после ка-
ровья из-за множества лечебных Вода обладает способностью вытал- и помогает справиться со стрессами. ми. Для удобства всё можно сделать рантина и получите здоровье и за-
свойств. Так почему бы не исполь- кивания, поэтому упражнения не пе- Многие спрашивают, чего мож- через интернет - записаться на уро- ряд энергии от морской воды!
зовать ее целительную силу с на- регрузят ваш позвоночник, упор де- но добиться, посещая занятия ак- ки и произвести оплату. У меня есть
грузкой от велосипеда? Находясь лается на мышцы, и получить травму ваджоггингом? Тренировки делают опыт работы с русскоговорящими,
на Лазурном берегу Средиземного во время занятий в воде просто не- ноги стройными, укрепляют мышцы знаю несколько нужных для прове-
моря, подумайте о занятиях спор- возможно. Сила движений в воде нижних конечностей и ягодиц. Во дения занятий русских терминов, но
том в море или в бассейне. Если об благодаря сопротивлению в 12 раз время и после занятий не возника- говорю, в том числе, и по-английски.
аквабайке давно хорошо известно, больше, чем на воздухе, и терять ет изнуряющего чувства усталости. Помимо плановых занятий всегда
то акваджоггинг - один из новых ви- лишние килограммы вы станете бы- Надо знать, что данный вид трениро- могу проводить занятия по вашему
дов водного фитнеса. Появился он в стрее, эффективнее сжигая калории. вок отличается от аквааэробики тем, желанию, например, в частных бас-
70-х гг. в США как эффективный спо- Еще сила сопротивления поможет что в ходе занятий вы ни разу не кос- сейнах, привозя все нужное обору-
соб восстановления спортсменов вам укрепить мышцы и улучшить нетесь дна бассейна. Первое время на дование с собой, включая 9 водных
после разного рода травм. Теперь координацию движений. К тому же вас будет специальный пояс, позво- велосипедов. Если кто-то просит, Вся информация на сайте
им занимаются люди, проповедую- вода обладает гидростатическим ляющий держаться на поверхности могу продать оборудование. www.aquabike06.com
www.rusmonaco.fr • 7